Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 67.14g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Морковь, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Голден Яблоко , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Кофе, Alpro Фундучное Молоко, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные, Alpro Фундучное Молоко, Омлет с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зефир, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Barilla Соус Томатный с Базиликом, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Багет, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Капуста Белокочанная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Ряженка 4%, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Магнит Банан, Чай, Семга Запеченная, Вдохновение Шоколад Классический, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Орехи Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Голден Яблоко , Good Food Орех Макадамия, Кукурузная Каша на Молоке, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Багет, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Shopping - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|