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외식하면 붓기 때문에 체중이 는다 ㅋㅋㅋ 다시 식단 조절하면 돼!
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51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 42.67g | Prot: 110.39g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: 새송이버섯, 양파, 아몬드, 땅콩, 천혜향, 삶은 계란, 지오바니유기농토마토스파이시소스, 햇반 렌틸콩밥. Lunch: 깍두기, 콩나물무침, 밥, 추어탕. Dinner: 도라지무침, 두릅, 두부, 풀무원 황태콩나물국, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Other: 마켓컬리 대학약콩, 아마조니아 라우단백질, 스타벅스 (Starbucks) 촉촉초콜릿생크림케익, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). more...
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1891 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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