|
35-й день марафона. Уже больше месяца я ежедневно делаю комплекс йоги и прохожу 10 тыс и больше шагов. Фитнес, поскольку спортзал на карантине, практически на нуле :((( Вес снижается очень медленно. Проблема в неконтролируемом потреблении еды, особенно в выходные дни. Сегодня буду скурпулеэно записывать каждую крошку, попавшую мне в рот.
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 42.80g | Carbs: 285.62g.
Breakfast: Яблоко Голден, Яблоко Голден, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Морозко Блинчики с Абрикосовым Повидлом. Snacks/Other: Брянконфи Гулливер Конфета, Груша. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|