Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 92.51g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения. Lunch: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Federici Макароны Бантики, Глобус Сыр Сметанковый. Dinner: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Гречка Зелёная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Каждый День Курага, Грецкие Орехи, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яблоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|