|
Ну вот месяц прошёл не взвешивалась. И у меня шок 🤯. Почему??? Он такой большой((( обидно если честно. Для меня это полный провал((. Все учили надо есть на 1900 и больше калории .. ну ну.. . Это полная фигня. Моя калорийность максимум это 1700 вот тогда я может быть и буду меньше весить. И моему организму плевать что я тренируюсь по два раза в день, 7 дней в неделю. Уже и табату включила и ВИТ и растяжку, не считая программ с Nike клубом. Парадокс в том что объемы у меня не для этого веса
Об груди 84
Об талии 64,5
Об бёдер 94
Объём ног по 57 одна
И скажите на милость как при 170 росту и таких объемах может быть вес 64 кг?? Как??? Размер одежды у меня S стандартная😭😭😭😭
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 103.22g | Prot: 66.02g | Carbs: 302.50g.
Breakfast: Домашняя Еда Сырники с Бананом и Какао, Банан, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ашан Сухари Сдобные. Lunch: Premialle Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Еда Плов из Курицы. Dinner: Груша, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Домашняя Еда Безе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Медовик. more...
|
|
1072 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Фитнес - 17 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
1 to 20 of 48
 Comments
Доброе утро ! Вы рассчитывали сколько вы можете кушать калорий в день ? От этой суммы нужно отнять -10% тогда будет дефицит и начнёте худеть
25 Apr 20 by member: Евгения02081990
|
Вес может стоять на месте, и быть даже больше , это ваши мышцы , качество тела меняется ) смотрите на фото до и после
25 Apr 20 by member: Евгения02081990
|
абсолютно согласна, что с тренировками вес может даже прибавится. у меня было также. сначала скинула, а потом с тренировками пришёл +
я расстроилась,но по фото видно было, что округлилась попа, живот и бока уменьшаются)
25 Apr 20 by member: kiss037
|
@Евгения02081990, программа насчитала 2100 но я поставила 1900 и ем до 1900. В основном выходить 1850 за неделю-это по среднему . Фото у меня есть какая я сейчас ниже в ленте, но я хочу весить 58 . Я весила прошлым летом на море столько и в восторге. Влаг от себя, сейчас меня в себе бесит все
25 Apr 20 by member: spiritbaby86
|
@Евгения02081990 и да объемы у меня те же что и при весе 58 кг . Как такое может быть не знаю, но по-моему меня в больнице чем то пичкали от чего мой вес пополз и все вниз не идёт
25 Apr 20 by member: spiritbaby86
|
Вы слишком зациклены на весе..сами же говорите, что объемы такие, как при 58, так в чем проблема тогда?) у вас очень много тренировок, это помогает вам растить мышцы. Мышцы и жир по объему разные. То есть, если взять двух людей одного роста - один будет выглядеть толстым, а другой стройным и подтянутым, у них может оказаться одинаковый вес, просто у первого образно 10 кг жира на всех боках, а у второго эти килограммы это более плотные и меньше по размеру мышцы. Вспомните детскую загадку: что тяжелее - килограмм железа или килограмм ваты?
25 Apr 20 by member: angrycat7
|
@angrycat , хорошо говорить когда вес маленький. А я всегда было полной хоть при моем росте я не имею права свесить больше 60. Поэтому всю жизнь и веду борьбу с весом. Так как у меня тонкое запястья я вообще должна весить 55, но я никогда не смогу весить с только. Поэтому и хочу весить 58 - вес в котором я себе нравлюсь и окружающим я не кажусь уродом. И до меня цифра на вес это главная цель 🎯
25 Apr 20 by member: spiritbaby86
|
А вы наладили бжу? Помню, было много фруктов/сладостей, мало каш и белка
25 Apr 20 by member: Katerinashankina
|
По предыдущему фото вы выглядите худенькой. Мне кажется вам бы выйти на поддержание и просто улучшать качество тела с помощью силовых тренировок с весом и баланса БЖУ. И мне показалось, что вы постоянно пребываете в стрессе из-за веса. Это тоже может негативно влиять на похудение. Сделайте перерыв и сконцентрируйтесь просто на здоровом и вкусно питании. Моё мнение🤗
25 Apr 20 by member: zhuk93
|
@Katerinashakina, каши ем каждый день и белок у меня больше 100 грамм в день
25 Apr 20 by member: spiritbaby86
|
если объёмы, как на 58,то вес не важен.Как и написали ниже.
25 Apr 20 by member: ocheret76
|
Извините за вопрос, а чем вы занимаетесь по жизни?
25 Apr 20 by member: Oksanaaa12
|
По моему вы морочите себе голову. Если вы влазите в свои старые джинсы? То в чем проблема? Тренировки не показатель похудения, растут мышцы, растёт и вес. Нужно давать отдых, от тренеровок, это важно.
25 Apr 20 by member: danysia2014
|
Если для Вас важнее вес, а не объемы - так прекратите тренировки и просто худейте на дефиците. Мышцы уйдут и вес уменьшится.
25 Apr 20 by member: ratovaM
|
да,да,мышцы уйдут, а жир останется и будет безобразно
25 Apr 20 by member: ocheret76
|
полюбите себя со всеми достатками и недостатками, не зацикливайтесь на цифрах, занимайтесь спортом в удовольствие и уберите из своей жизни весы, пусть не приносят вам негативных эмоций, Вы отлично выглядите!
25 Apr 20 by member: Valentine sunny
|
Вау, у вас такие классные параметры. У меня при росте 171 примерно такой же вес, но нет мышечной массы, а у вас всё подтянуто, класс 😍
И в талии я гораздо толще, у меня по параметрам 89-73-99.
Вывод могу сделать один - у вас очень классная мышечная масса. Кстати, про кости тоже не забывайте, возможно, они у вас могут много весить
25 Apr 20 by member: redread
|
Да почему все так циклятся на цифре на весах
Вам так жизненно необходимо весить меньше 60? Люди видят вас, а не цифру, и если объемы хорошие, то какой смысл дальше издеваться над собой
25 Apr 20 by member: ratushnyakhln
|
возможно для вашей активности вы потребляете слишком мало ккал. плюс нужно 1-2 раза в неделю делать отдых от тренировок. и третье- мышцы очень тяжелые, по сравнению с жиром, вы их качаете без конца, вот и вес растет, а объемы не особо меняются
25 Apr 20 by member: gays_katerina
|
То, что у меня не такой большой вес (57 кг на данный момент) ничего не значит) рост у меня меньше вашего - 162 см. И несмотря на цифру на весах, вид, объёмы и состояние тела намного хуже вашего, к сожалению. Я вашим формам завидую, смотря на свой висячий живот, хоть вес и меньше
26 Apr 20 by member: angrycat7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritbaby86's Weight History
|