Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 153.67g | Carbs: 236.13g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Груша, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Dinner: Ананас, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
РСК - 21 hours, растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|