Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
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47 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 93.97g | Prot: 45.13g | Carbs: 30.12g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 찐 또는 데친 홍합, 루테인+오메가-3, 발포비타민, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 참기름, 청정원 햇살담은 한식 국간장, 아보카도오일, 이마트 가자미, 해초 건미역. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. more...
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1210 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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