Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
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48.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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741 kcal
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Fat: 25.29g | Prot: 40.97g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: 꿀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 산과들에 한줌견과 오리지널, 빨간 토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 망고. Lunch: 현미잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 연어. Dinner: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 닭가슴살. more...
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1389 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 33 minutes, Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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