Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
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51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2308 kcal
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Fat: 110.66g | Prot: 112.50g | Carbs: 251.74g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: クノール カップスープ コーンクリーム, ローソン ブランのドーナツ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Dinner: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, 白菜, みそ汁, グラタン. Snacks/Other: グリコ SUNAO ラムレーズン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1460 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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naon0119's Weight History
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