|
С 1 апреля занималась по видео Хлои Тин (2 week challenge). Две недели вылились в три. Сегодня поняла, что сил нет на все это. Организм просто не успевает отдыхать. Тренировалась каждый день, вместо программы. Если чувствовала себя хорошо - делала 4 видео, не очень - 2 видео. И вот я сдулась - болит тут и там. Даю себе 3 дня отдыха и продолжу 💪🏻
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 83.30g | Carbs: 97.80g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Магнит Банан. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Помидоры Черри, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|