Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 83.61g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Namet Pastırma, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yer Fıstığı, Polonez Piliç Füme Eti XL, Zeytin, Ceviz, Fındık, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Lunch: Polonez Piliç Füme Eti XL, Tarabya Dilimli Kaşar, Kepekli Krep. Dinner: Soya Sosu, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Filiz Makarna, Mantar Sote. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Hurma, Çilek, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter, Muz. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 11 minutes, RPM - 42 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|