Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 56.17g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Мясо по-Французски, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Danone Serek Danio Waniliowy, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Danone Serek Danio Waniliowy, Madero Majonez Wyborny, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 21 minutes, Resting - 19 hours and 39 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|