Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 58.62g | Carbs: 139.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриная Грудка в Кефире, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная в Сметане, Толченка. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мороженое, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|