Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 42.61g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Hillot, Valio Plus Rasvaton Maito, Rainbow Kaurahiutale, Voi. Dinner: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-Perunalaatikko. Snacks/Other: Hunaja, Rainbow Cocktailpiirakka, Pirkka Porkkana, Marjahedelmäkeitto, X-Tra Suolapähkinät, Omenat, Oivariini Oivariini, Valio Eila Jogurtti Vanilja. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|