Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 54.59g | Carbs: 207.15g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Капуста Белокочанная, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Магнит Апельсин, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Каша Пшенная на Воде, Лимон, Чай, Кофе, Alpro Фундучное Молоко. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло. Dinner: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Приготовленная Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Каша Пшенная на Молоке, Союшка Тофу Рассольный Простой, Магнит Апельсин, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Макадамии, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Alpro Фундучное Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Голден, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Табрис Десерт Баварский Крем Фиалка, Азбука Вкуса Пирожок с Капустой, Банан, Гречка Отварная, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Овощной Бульон, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Орехи Кешью, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Магнит Апельсин, Чай, Кофе, Balance Миндаль, Вино. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 7 hours and 33 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|