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Ab 15.00 Uhr essen , um 9.00 Uhr ein Stück Salat gurke ! Nur 120 g Kohlenhydrate, kein fett , kein Zucker , Keine Milch ist erlaubt , außer Mandelmilch. Von 10.00-11.00 uhr Trinken dann nichts mehr bis zum Essen .Wiegen kurz bevor ich zur Arbeit gehe, Zuhause kurz bevor ich esse !
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3955 kcal
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Fat: 188.00g | Prot: 75.27g | Carbs: 487.17g.
Breakfast: Lidl Salatgurke. Lunch: Kania Geflügel Sauce, REWE Pfannengemüse, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Snacks/Other: Snickers Eis (53 ml), Schokolade, Milka Noisette, Twix Twix, Storck Knoppers, Snickers Snickers , Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Karotten, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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