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어제 저녁 밥과 육회를 맛있게 먹긴 했는데 생각보다 살이 안빠짐
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63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 97.49g | Prot: 95.19g | Carbs: 101.26g.
Breakfast: 로이타이 코코넛밀크, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 고등어구이, 양배추, 밥, 된장찌개. Dinner: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 파프리카, 방울 토마토, 병아리 콩, 양파, 올리브기름, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 케일. Snacks/Other: Bob's Red Mill 코코넛가루, 아몬드, 삶은계란. more...
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364 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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