Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1939 kcal
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Fat: 70.10g | Prot: 71.02g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: 통밀빵, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은 계란, 바나나, 양배추. Lunch: Heinz 토마토 케찹, 마요네즈, 양배추, 해표 더 고소한 김 재래김, CJ 행복한콩 부침두부, 김치볶음, 청양고추, 잡곡밥. Dinner: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm), Heinz 토마토 케찹, 삶은 계란. Snacks/Other: 빙그레 요플레, 김치볶음, CJ 행복한콩 부침두부, 크라운 미니쉘 그래뉼 딸기. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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saychals69's Weight History
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