Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 77.68g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Täysmaito, Suodatinkahvi, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Kevytmaito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Chiquita Banaani, Voimaruoka 360 Vanilja, Fazer Sadonkorjuupuuro, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Oululainen Reissumies, Valio Arki Emmental Viipale, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kaalikeitto. Dinner: Kaalikeitto, HK Herkku Maksamakkara, Herkkumaa Voileipäkurkku, Oululainen Reissumies, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Emmentaljuusto. Snacks/Other: Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Pirkka Kinkkusuikale, Rainbow Tomaattipyree, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kotimaista Täysmaito, Belbake Kaakaojauhe , Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Makeinen, Päärynät, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|