Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 82.10g | Carbs: 35.65g.
Breakfast: Diyet poğaça, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Tulum Peyniri, Maydanoz, Salça, Avokado, Dost Süzme Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Çöp Şiş. Snacks/Other: Yeni Dünya, Çilek, Karadut. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|