Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
75 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 117.70g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Фарш Говяжий, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Вареное Яйцо, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|