Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 114.27g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: SPAR Пасха Творожная с Изюмом, Цикорий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Банан, Бежин Луг Молоко 3,2%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Арахис, Кулич Пасхальный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картофель Фри, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Творожное Желе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1221солнце's Weight History
|