Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 117.74g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Смаката Кокосовая Стружка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Keddy Сироп Карамель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски, Куриные Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Селезкий из закваски, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Куриные Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Арахис, Фундук, Кешью, Грецкие Орехи, Сахар, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|