Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 80.01g | Carbs: 419.63g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Постный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Lunch: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Махеевъ Майонез Постный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Суп с Клецками. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Ржаной Хлеб, Банан, Винегрет, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Финик, Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
4586 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 6 hours, Shoveling - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|