Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 71.13g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жар Свежар Губадия, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Молочный Фермер Йогурт Клубника , Восход Хлеб Дачный. Lunch: Изюм, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Жар Свежар Губадия, Блины на Кефире. Dinner: Перекресток Матнакаш, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Рис Вареный, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Бахетле Губадия, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|