Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 106.97g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, На Зубок Арахис, Морковь, Морковь, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Морковь, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Bounty Bounty , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|