Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 74.94g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Свеклы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Просто Мёд , Пятерочка Киви, Магнит Банан, Першинский Творог 5%. Dinner: Укроп, Петрушка, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Яйцо, Пекинская Капуста, Увелка Рис Бурый, Куриный Фарш. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Каждый День Чернослив Сушеный, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Лимонный Сок, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Морковь. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|