Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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68.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 16.39g | Prot: 129.54g | Carbs: 147.75g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 야채볶음밥. Lunch: 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 미트리 현미밥. Dinner: 진로 참이슬, 테라 테라 병(500ml). Snacks/Other: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. more...
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2208 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
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steady weight
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