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어제 산에감. 탄수화물을 요즘 더 많이 먹고 있고 올리브 오일 역시 많이 먹고 있음
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63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 80.75g | Prot: 90.53g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 서울우유 서울우유, 당근, 사과, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 케일, 셀러리, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 삶은 계란, Bob's Red Mill 코코넛가루, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 딸기, 된장찌개, 양배추, 순대. Dinner: 김, 밥, 상추, 양배추, 육회. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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