Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 132.37g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, Яичница, Кофе, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Руккола. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Малиновое Варенье. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|