|
Надо убрать угли на ночь
|
81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 118.10g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Bob's Red Mill Dried Cranberries, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Простоквашино Творог 9%. Dinner: Toasted Bread, Butter , O'Zera Шоколад 72%, Куриное Филе В Молоке, Ашан Цветная Капуста, Увелка Рис Отварной, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds . Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Кефир 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Cooked Egg Yolk, Egg. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|