|
о.т-82-83, о.пуп-94, под грудью-83, ниже п.-106, о.б-107, л.н.-59, ниже 59, пр.н-59, ниже 59 , руки 17,32. вес 77,2
|
77.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 65.93g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: President Сметана 10%, Сахар, Холодец, Белая Береза Вареники с Творогом . Lunch: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Холодец из Курицы, Творог 5%, Капуста Тушеная. Dinner: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Розумний Вибір Семя Льна, Яготинский Кефир 2,5%, Печенье к Чаю, Gerber Пюре Яблоко, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Конфета. Snacks/Other: Milka Шоколад, Джемы и Варенья, Киевхлеб Сухари Киевские, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|