|
+300 г скоро кд, в груди +3 , в талии +1, живот ноги и руки по -1см, талия +1, жиры так и не добила и иногда превышаю((( тренировки идут интенсивно вообще не пропускаю
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 105.79g | Prot: 82.23g | Carbs: 360.70g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов, Кириешки Сухарики , Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Мёд, Баурсак, Albeni Печенье, Бутерброд со Шпротами. Lunch: Халва, Хлеб, Баурсак, Салат из Свеклы с Чесноком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Подлива, Простые Пельмени. Dinner: Чай с Лимоном, Сахар, Родина Сметана 30%, Творог 18%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Пряник, Цельное Молоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|