|
Боже ,я сделала это.Минус 20 кг,20 мать его кг,меньше чем за 6 месяцев.Люблю тебя Кето.
|
56.2 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Ничего себе) вот это результат👏
22 Apr 20 by member: Настя_К
|
Поздравляю🌹теперь главное удержать💪
22 Apr 20 by member: vika310188
|
22 Apr 20 by member: koshkina_15
|
22 Apr 20 by member: gricaenko-katja
|
Здравствуйте, Катя . Какой кбжу у вас на кето ? Стала интересна эта тема. Очень поправилась за последнее время, то ли гормоны то ли еще что... ничего не помогает...
А сегодня наткнулась на вас , и читаю вот пол дня про кето. Не совсем понимаю , как можно употреблять 5% углей, 75 жиров и 20 белков ...
22 Apr 20 by member: nanell1
|
22 Apr 20 by member: Екатерина ya
|
nanell1 ,у меня тоже был очень быстрый набор веса ,после гормональной терапии ,которая длилась очень долго ,и две беременности .После родов и кормления ,вес попёр ещё больше ,к маю прошлого года вес был 84 кг(за 20 дней на гречке и кефире ,сбросила 10 кг)потом поездка в Италию ,естественно там ела их еду ,но привезла всего +300 гр за две недели,потом плавно наела ещё 2 кг к осени.Стартовала в ноябре с весом 76,200.А началось всё моё Кето с просмотра фильма Сахар.Сначала отказалась от сахара,потом от кофе(без сахара и молока беее) от молока тоже отказалась(и прошел мой хронический ринит 5 лет который был со мной)Начала интересоваться ИГ и так нашла Кето.Сразу пончла ,что это моё.Такую еду я люблю.По началу строго следила за КБЖУ(так я попала сюда)Б20.Ж75 У5.Ккал сначала было 1800 потом уменьшала до 1600.Месяца через 3 перестала считать ,но вес также продолжает снижаться.Сейчас 3 недели назад переехала м детьми на дачу жить,жру как конь,лошадиными дозами,вечно голодная,но в постоянном движняке,вес улетает на глазах.
22 Apr 20 by member: Екатерина ya
|
22 Apr 20 by member: asyakel
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какое у вас меню? Вы его сами себе составляете?
22 Apr 20 by member: lera.krisko55
|
зравствуйте,меню составляю сама,выбор еды на кето не велик,собственно и блюд также(это если нет времени заморачиваться)все блюда есть у меня в журнале ,в основном это яйца на завтрак в разных вариациях и на ужин овощи и мясо,редко десерты,если хотите разнообразных и изысканных блюд,то пройдите в инстаграме по хештегу #кетосекта,там лярд разнообразныхблюд на любой вкус и кошелёк
22 Apr 20 by member: Екатерина ya
|
Добрый вечер, а что такое Кето?
22 Apr 20 by member: nz1_sespz
|
добрый,это диета такая,или даже скорее протокол питания в лечебных целях
22 Apr 20 by member: Екатерина ya
|
как это ? невелик выбор? я так вкусно, изысканно и разнообразно, как на кето, не питалась ни на одной диете типа ПП!!!
26 Apr 20 by member: jamur4210
|
Классно)) очень рада за Вас, Вы большая молодчинка)) а у меня вторая неделя плато пошла, но верить и надеяться я не перестаю))
05 May 20 by member: bilinskaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина ya's Weight History
|