Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 68.95g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Формула Смаку Хлеб Ржаной Диабетический, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия. Lunch: Сметана , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 73%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье ПП, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|