Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 86.80g | Carbs: 85.16g.
Breakfast: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Миндаль Миндаль, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Rio Mare Тунец, Белая Дача Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Гранат, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 47 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XenyaValery's Weight History
|