Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
79 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 53.01g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Сладофф Хлебец Солодовый, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сладофф Хлебец Солодовый, Лаваш, Конина, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Манты с Тыквой, Гречка Отварная, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжья Котлета на Пару, Чай. Snacks/Other: Банан, Яблоко Желтое, Вода. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alfiya_idrisowa1's Weight History
|