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일요일밤에 맥주 마신 살 이제야 빠지기 시작...
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63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1741 kcal
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Fat: 103.08g | Prot: 95.95g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 셀러리, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 당근. Lunch: 된장찌개, 밥, 문어, 양배추, 두부. Dinner: 삶은 계란, 올리브기름, 양파, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 병아리 콩, 케일, 토마토. Snacks/Other: 아몬드, Bob's Red Mill 코코넛가루. more...
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330 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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