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공복 유산소 한시간
점심 저녁 모두 배부르게 먹고 체중감소 화이팅^^
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75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 130.79g | Carbs: 51.81g.
Lunch: 파채, 열무국수, 상추, 마늘, 삼겹살, 청양고추, 이마트 앞다리살. Dinner: 쌈장, 상추, 마늘, 양파, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 두부, 콩나물무침, 청양고추, 물김치, 취나물무침, 석박지, 쇠고기. Snacks/Other: 아몬드멸치볶음. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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