Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
36.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 136.46g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Агро-Альянс Бурый Рис, Судак на Пару с Маслом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Волжаночка Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Алтайская Буренка Творог 2%, Ашан Банановые Чипсы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи пп. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaeba_tsa's Weight History
|