Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 135.84g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Кофе, RIOBA Сливки 10%, Яичница, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Малиновое Варенье. Snacks/Other: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
256 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|