Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 106.58g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Банан, Клубника, DM Молоко Рисовое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: DM Молоко Рисовое, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Авокадо, Стейк из Свинины или Котлета, Греческий Салат, Adriana Макароны, Сладкий или Горький Шоколад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Салат Айсберг, Тофу, Сахарный Горох. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Bona Vita Active Сухарики Цельнозерновые, Семечки, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eva_z_Braun's Weight History
|