|
Go-go-go!!! Начинаю худеть после родов! Вес до Б был 75, хочу 65, начинаем! КБЖУ на 2000ккал+7000 шагов минимум каждый день+йога 2-3 раза в неделю
|
80.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 106.61g | Carbs: 198.99g.
Breakfast: Butter , Глобус Кулич Покровский, Dried Cranberries, Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Простоквашино Творог 9%. Lunch: Mashed Potato, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Dried Cranberries, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Cappuccino, Кудашка Голень Куриная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Date, O'Zera Трюфель в Горьком Шоколаде, Black Bread, Egg, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|