Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 54.94g | Carbs: 185.56g.
Breakfast: Красное Яблоко, D'arbo Клюквенный Соус, Манная Крупа, Сахар, Вкуснотеево Творог 9%, Аморе Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Еко Икра из Кабачков, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Яичный Белок, Запеченный Картофель. Dinner: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Фисташка. Snacks/Other: Дымов Коньячная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria I1ova's Weight History
|