Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 91.45g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Сало, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Комгалком Хлебцы Ржаные, Варенье, Своя Линия Кефир 2.5%. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Комгалком Хлебцы Ржаные, Abbott Ensure Plus Juce , BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|