Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 136.16g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Mevsim Salata, Çökelek, Marul, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Karadut, Kırmızı Lezzetli Elma, Marul, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ekmecik Yufka Ekmeği, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
bahçe işleri - 1 hour, leslie - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|