Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 92.54g | Carbs: 289.25g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Дикси Груша Конференц, Кофе, Творог (Обезжиренный), Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Магнит Яблоко, Чай, Lactica Греческий Йогурт, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Ананас, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Lactica Греческий Йогурт, Магнит Яблоко, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Ананас, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Мака Томатная Паста Астраханская, Поджаренный Белый Хлеб, Карбонат, 4 Сезона Смесь Летние Овощи. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
РСК - 21 hours, растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|