Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 61.92g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Kıvırcık Salata, Tereyağı (Ufukbey), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), CP Yumurta A Sınıfı, Kaanbey Taze Kaşar Peyniri (Tam Yağlı), Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Sirke. Lunch: Hurma, Çay (Demlenmiş), Simbat İç Ayçekirdeği, Mayonezli, Dereotlu Lahana Salatası-g. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tombik Piliç Kangal Sucuk- Işıl İşlem Görmüş, Kinoalı Sebze Yemeği-g. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Ayva. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|