Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 141.85g | Carbs: 75.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Колбасный, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Останкино Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Ого Овсяные Отруби, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Lunch: Янтарь Сыр Колбасный, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брокколи, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Янтарь Сыр Колбасный, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Heinz Фасоль с Овощами, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|