Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 87.90g | Carbs: 200.02g.
Breakfast: Simply Sumptuous Special Muesli Luxury Fruit, Marjat, Foodin Chia-Siemen Luomu, Suolakurkut, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Patonki, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit. Lunch: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvi, Valio Arki Juusto, Kartanon Palvi Viipale, Pirkka Luumu Tomaatti, Mämmi. Dinner: Pepperoni, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Other: Patonki, Porsaanleike, Valio Arki Juusto, Felix Kurkkusalaatti, Kahvi, Kahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|